26 de mar de 2017

Escreva uma frase por dia e seja FELIZ!

Oláaa galerinha...

Finalmente estou aqui novamente né?
Infelizmente eu tive que dar uma sumida por conta do trabalho, cursos e final de TCC (Quem já fez ou faz, sabe como é difícil ter vida social nesta época - ainda mais a final). Mas enfim, estou aqui novamente e hoje trago um tema motivador e alegre para vocês.

Você sabia que escrever faz bem a saúde?
Não? Pois é, manter um diário pode sim trazer benefícios para a saúde. 


Sei que é muito difícil atualmente manter um diário, seja por parentescos fofoqueiros, seja pela a rotina e a falta de tempo do cotidiano. Sim, manter um diário, vai lhe custar algumas horas do dia. No entanto, segundo a autora Gretchen Rubin você pode fazer isso de uma maneira mais simples, registrar suas lembranças mais poderosas e ainda te deixar mais feliz: escrever uma frase por dia. Afinal, pesquisas nos mostram que recordar de pequenos momentos do dia-a-dia podem nos deixar mais felizes. E, claro, dessa forma quem tem dificuldade de manter um diário completo, seja por qual motivo for, poderá aproveitar a melhor coisa de manter um diário sem sacrificar um tempo que não tem.

Mas Aline, você acha que se eu escrever uma frase por dia vai ser bom para mim? mas nem todas as coisas do meu dia são boas...
É aí que você se engana, pesquisas mostram que nós temos a tendencia, ao escrever em diários, os momentos mais felizes. Então quando você for reler as suas frases, ela provavelmente trará as melhores lembranças, aumentando assim, seu otimismo e com um esforço mínimo. Ahh... mas se por acaso você não conseguir se lembrar de nada de algo bom que aconteceu no dia (ao escrever), agradeça por ele, as vezes, uma simples rizada, já nos trás lembranças felizes.

Quer tentar? Me conte a sua experiência! 


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CantinhodaAmiga

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