14 de dez de 2014

Benefícios da Patinação

Boa noite galerinha...

Patinação, Patins in line
Euzinha Patinando...
Hoje vim falar dos benefícios do patins!

Quem aí já andou de patins quando criança? Aposto que acharam que era só mera brincadeira né?
Pois bem, venho informar que não é.

A patinação inline, de acordo com uma pesquisa médica, está em 3º lugar no ranking das atividades que melhora e/ou mantém o condicionamento físico e bem-estar geral. É declarado que patinar é melhor para sua saúde do que correr. 


É possivel ficar em forma apenas patinando três vezes por semana, durante duas horas, ou fazer como eu (que ando sem tempo), patinar apenas uma vez na semana por 4h (também ajuda). Porém, se você tem mais de trinta e cinco anos, você deve consultar seu médico para saber quais são suas condições para patinar e também se você tem mais de sessenta e cinco anos, recomenda-se que você faça um check-up físico em primeiro lugar. O seu médico pode aconselhá-lo sobre a quantidade certa de exercício para você.

Além do beneficio de ficar em forma, também tem outros mil e um benefícios:
  • Oferece um exercício aeróbico completo, já que envolve todos os grupos musculares no seu corpo;
  • Ajuda a trabalhar o abdome que fica contraído durante a atividade;
  • Aumenta sua taxa cardíaca e faz seu coração trabalhar mais rápido, melhorando sua saúde cardiovascular;
  • Ajuda na correção da postura;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Desenvolve a agilidade, equilíbrio e coordenação;
  • Fortalece os ossos, tendões, ligamentos e músculos, reduzindo o impacto nas juntas de uma pessoa em 50% comparado à corrida;
  • Sensação de bem estar e de juventude;
  • Faz muitos amigos!
A patinação além de todos esses benefícios, é um esporte muito divertido no qual você conhece muita gente nova que com o tempo tornam-se companheiros de patinação, ajudam uma ao outro (principalmente quando tem algum membro inciante), dão dicas e acaba virando uma boa amizade.

Fazia tempo que eu não patinava por falta de tempo na minha vida rotineira. Hoje fui no parque e patinei, a sensação foi maravilhosa, além de reencontrar meus companheiros e conhecer novos companheiros de patinação.

E aí? Sentiram vontade de patinar também?

SUPER INDICO ESTE ESPORTE! Não tem idade para patinar.

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2 comentários:

  1. adora andar de patins quando era criança, nunca mais andei :/ Participando do sorteio

    Dá uma olhada na resenha do livro do max Lucado que eu fiz -> http://www.byanak.com.br/2014/08/deus-esta-no-controle-max-lucado.html

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  2. Porque você não volta a andar? É super divertido! Fora os benefícios que vai trazer para a sua vida.
    Vou dar uma olhadinha sim na sua resenha.

    Quanto ao sorteio, obrigada participar e BOA SORTE!

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CantinhodaAmiga

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